パーソナルジムは兵庫県、加古川のBODY MAKE STUDIO AERU | 理想の身体づくり

理想の健康体を目指すには、トレーニングの楽しさを見つけることが大切です。当ジムは加古川に拠点を構え、ご利用される皆様の筋力を向上させるだけでなく、各自の目指す目標に応じた多彩なトレーニングを提案しております。会員の皆様お一人おひとりが楽しく継続して健康的な体づくりができることを最優先に考え日々指導に励んでおります。当ジムをご利用される皆様が、身体の変化を体感されて健康体になり、毎日を快適に過ごせるようにサポートいたします。

忙しい日常によって無意識に蓄積される肩や首の疲れに対処するため、生活スタイルに合ったストレッチを提案しております。加古川にある当ジムでは、肩こりの緩和や柔軟性向上のためのストレッチを通じて、皆様が快適に生活を送れるようサポートしております。特に長時間机に向かう作業で硬くなった肩や首の筋肉には適切なストレッチを行うことで、肩甲骨を中心に筋肉をじんわり伸ばし、血流を促進させ疲労を和らげる効果があります。肩こりや首こり、体の疲労が気になる方はお気軽にお問い合わせください。

加古川にて運営している当パーソナルジムでは、皆様の日々の生活における身体の不快を、姿勢矯正を行うことによって緩和するようにサポートしております。現代の生活様式、特に長時間にわたるデスクワークやスマートフォンの頻繁な使用によって生じる不正な姿勢は、様々な身体の不調を引き起こす主要な要因です。この問題に対処するため、一人ひとりの生活習慣や身体の具合に応じた姿勢矯正メニューを提案しております。

個々のダイエット目標達成に向けて、一人ひとりに寄り添ったきめ細やかな支援に注力しています。単純な体重減少だけでなく、健康を維持しつつ生活習慣を根本から見直すことに重きを置いております。日々の運動習慣や食生活、姿勢の癖や生活リズムなどを詳しく把握したうえで、最適なトレーニング計画を立て、バランスの良い有酸素運動と筋力トレーニングを提案しています。当パーソナルジムは加古川駅から徒歩約5分の立地にありますので、ご用事の際やお仕事帰りに通いやすいです。気になる方は是非お問い合わせください。

加古川にある当ジムでは、ダイエットやフィットネス目標達成のための食事指導を行っております。会員様の食べ物の好みを詳細に把握し、その情報を基に個人の目標に応じた食事計画を立案することを心掛けています。例えば肉を避けてタンパク質の摂取を増やしたい方には豆腐や納豆のレシピ、パンを好みつつ炭水化物を減らしたい方には全粒粉の製品や血糖値の上昇が緩やかな食品を提案しております。