楽しく続けられる
トレーニングを提案
楽しみながら継続できるようなトレーニングを心掛け、お客様一人ひとりとの丁寧なカウンセリングを重視し、それぞれのニーズに合ったトレーニングプランを提案しています。また、トレーニングだけでなくストレッチを取り入れた姿勢矯正にも注力し、健康的な身体づくりをパーソナルジムとしてサポートしております。さらに、健康的なダイエットを目指す方々のために、科学的根拠に基づいた食事指導も行っています。このように、スタッフはお客様の目標達成に向けて、心身ともに充実したライフスタイルを送れるよう加古川にて支援します。
About
Staff
各スタッフの豊富な経験と想いを掲載
お客様の目標を実現するために尽力しているスタッフについて紹介しております。各スタッフの豊富な経験と想い、どのようにお客様を支えているのかなどを記載しています。
朝倉 拓夢
出身地
加古川市
加古川市
趣味
アクションゲーム
アクションゲーム
得意な指導メニュー
ストレッチ
ストレッチ
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Voiceサービスの利用者からの率直なフィードバックを掲載しております。実際の経験から得られた変化や評価を通じて、トレーニングの質とジムの環境を感じ取っていただけます。
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Serviceお客様の要望に応じた幅広いサービスと、強固なサポートについて紹介しております。スタッフは一人ひとりと丁寧に対話し、個別にトレーニングプランを策定いたします。
Menu
各自の目標や健康状態に合ったプラン
健康と美を支える豊富なトレーニングメニューを用意しております。各自の目標や健康状態に合ったプランを提案し、理想の身体づくりをサポートいたします。
※下記の表示金額は全て税込です。
※下記の表示金額は全て税込です。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| ミット打ち 30分 | ¥3,850 |
1回30分 |
|
| パーソナルストレッチ | ・30分コース ¥4,950 ・60分コース ¥8,800 |
| パーソナルトレーニング 60分（トレーニング50分＋ストレッチ10分） | ¥9,350 |
1回60分 |
|
| 入会金 | ¥11,000 |
月会費・年会費なし |
|
Access
最寄りの加古川駅から徒歩で約5分
BODY MAKE STUDIO AERU
| 住所 | 〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口７６９ ミキアネックスビル 4階 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
079-451-7311 |
| FAX番号 | 079-451-7322 |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 支払い方法 | 口座振替・現金・クレジットカード・ＱＲ決済 |
駐車場 |
提携の立体駐車場がございます。 |
| アクセス | JR西日本加古川駅から歩いて約5分の場所にジムを設けており、お客様に合わせてトレーニングメニューを提案し、マンツーマンで指導を行っております。 |
Q&A
多岐にわたる質問に対して丁寧に対応
お客様が抱く様々な疑問や質問に対して、分かりやすく明瞭な回答を提供しております。トレーニングの詳細やジムの利用など、多岐にわたる質問に対応しています。
Q
運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です！BODY MAKE STUDIO AERUに通われているお客様のほとんどが運動ブランクがあるか、運動初心者の方です。トレーナーがマンツーマンでお客様にあったトレーニングやストレッチを指導させていただきます。無理な運動はしませんのでご安心ください。 不安な点がありましたら、いつでもトレーナーにご相談ください。誠心誠意サポートさせていただきますので、楽しみをもってトレーニングをしましょう！
Q
食事制限は厳しいですか？
食事制限は厳しいですか？
無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。過度な食事制限は栄養不足状態となり、筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り体脂肪を貯めやすく、太りやすい体になってしまいます。正しくお客様一人ひとりに合ったバランスのとれた食事をすることによって痩せやすい体作りをしていきます。 ダイエットインストラクターがマンツーマンでアドバイスすることにより、お客様一人ひとりに合ったバランスのとれた食事習慣を身につけ、より効果的に目標まで続けることができます。
Q
食事管理はどんなことをしてくれますか？
食事管理はどんなことをしてくれますか？
食事の内容（写真）、体重や運動量などをLINEを使いダイエットインストラクターに伝えていただくシステムです。インストラクターとコミュニケーションを図りながら分からないことや気になることをご相談していただいたり、インストラクターからアドバイスを行います。お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせてアドバイスをしていきます。
Q
マッチョではなく、スラッとしたスタイルになりたいのですが大丈夫でしょうか？
マッチョではなく、スラッとしたスタイルになりたいのですが大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です！ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉への負荷をかけることで筋線維自体はもちろん太くなりますが、その結果それで体型が引き締まり、細くなることが期待できます。 目標に合わせてトレーニングメニューを作成するので、骨格、筋肉、姿勢はもちろん、お肌の美容効果やホルモンバランスについても考えていきます。過度なトレーニングをしなければ、マッチョになるともありませんし、筋肉の成長に不可欠な食事管理からもアプローチさせていただきます。
Q
効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
個人差や運動頻度、食事内容によりますが、一般的に「筋肉がついてきたな」、「痩せてきたな」と感じるようになるまでは、およそ2ヶ月〜3ヶ月程かかります。 ですが、先にも述べた通り個人差があるので、週3回運動をされている方と週1回運動をされている方では効果の違いがみられます。また、食事管理をされている方、されていない方でも大きく違いが出てきます。 おおよそ週3回の運動、食事管理をされている方で約1ヶ月〜2ヶ月で効果が出てくる可能性があります。 不安な点がありましあら、いつでもトレーナーにご相談ください。全力でサポートさせていただきますので、楽しく続けていきましょう！
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効率的なトレーニング方法や
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スタッフの健康やトレーニングへの熱意を共有しつつ、効率的なトレーニング方法や食事について案内しております。経験と知識を駆使して、充実した生活を支援いたします。
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新しいフィットネス情報や健康に関する知識、そして効率的なトレーニング方法などのトピックを掘り下げています。さらに、生活の質を向上させるための情報を共有します。
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丁寧なカウンセリングを通じて、それぞれに合ったトレーニングプランをパーソナルジムとして提案しております。様々な面から健康的な身体づくりを支援しており、食事のアドバイスも加古川にて提供しています。
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